På rygholdene er fokus på ”den sunde ryg”, vi arbejder med styrke- og stabilitetstræning af rygmuskulaturen, både de store muskelgrupper, men også de små stabiliserende muskler, der kan være svære at fange selv, får vi styrket.
Ydermere arbejdes der med bevægelighedstræning og afspænding i forskellige former, men altid med niveauet tilpasset den enkelte.